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妈妈们的饮食其实从怀孕时候就受到了限制，一直到分娩之后，不过产后身体虚弱，再加上要母乳喂养宝宝，饮食上还是要多加注意，只有这样才可以更好的分泌出营养丰富的乳汁，帮助宝宝健康成长。大家对空心菜应该不会陌生，空心菜也叫蕹菜、藤藤菜、通心菜等，因为菜梗中心空的而得名，是一种很有营养的蔬菜，那么哺乳期能吃空心菜吗?下面就跟着小编了解一下吧。

哺乳期能吃木耳菜吗

答案：哺乳期能吃木耳菜，不过应该适量食用，过量就对身体健康有害了。在木耳菜中含有大量的蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素C等营养成分，这些都是人体必不可少的营养素，及时给分娩后的产妇补充营养，有利于孕妇和胎儿的身体健康。

哺乳期能吃人参菜吗

答案：哺乳期能吃人参菜，但是要适量。本身有不少哺乳期妈妈有气血亏虚的情况，这个时候适当吃一些人参菜还能够达到滋补气血的效果，可以更好的保证奶水分泌。不过本身气血旺盛的哺乳期妈妈还是尽量不要吃人参菜，可能会出现燥热的现象，反而对产妇身体有不好影响。

哺乳期能吃娃娃菜吗

答案：哺乳期肯定是可以吃娃娃菜的，娃娃菜是一种含有膳食纤维的食物，可肠通便，在预防便秘方面也是有一定作用的，而且不会对哺乳期女性朋友身体造成不好的影响，也不用担心哺乳期妈妈吃了娃娃菜引发回奶的问题。

哺乳期能吃山蛰菜吗

答案：哺乳期山蛰菜应该慎吃。其实山蛰菜中含有氨基酸、维生素、铁、锌、钙、碘等多种营养元素，这对身体健康本来是有好处的，可是市面上的贡菜制品会有大量的亚硝酸盐，食用过量就不好了。